Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
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85,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Líp: 56,86g | Prot: 42,02g | Carbs : 62,01g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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