Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
|
67,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2248 kcal
|
Líp: 119,63g | Prot: 95,27g | Carbs : 183,25g.
Pequeno Almoço: Kotanyi Бальзамический Уксус, Редис, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Перекресток Хлеб Щедрый Дар, Солнечная Планета Салатный Ростковый Микс "Здоровье", Лук, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо. Almoço: Био Баланс Био Кефирный 1%, Skuratov Эспрессо Тоник, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Фабрика Качества Блинчики со Свининой и Луком. Jantar: Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Яйцо, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Сдобри Майонез, Перекресток Хлеб Щедрый Дар. Snacks/Outros: Snaqer Протеиновый Батончик, Любятово Хлопья Кукурузные. mais...
|
|
2110 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poprigunja
|