Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2896 kcal
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Líp: 108,73g | Prot: 221,52g | Carbs : 267,03g.
Pequeno Almoço: Barebells Caramel Choco Protein Bar , Домик в деревне Молоко 0,5%, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Almoço: Leerdammer Light Life, Ветчина Куриная, Modern Bakery Protein Bread, Картофель Фри, Якитория Калифорния. Jantar: Яблоко Зеленое, Яблоко, Мегамарт Авокадо, Дыня, Be Healthy Chicken Buffalo Wrap , Be Healthy Crispy Chicken Burger , ВкусВилл Эдамаме, Лосось. mais...
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A Ganhar 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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