Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
|
84,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1798 kcal
|
Líp: 92,89g | Prot: 63,24g | Carbs : 133,01g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Tesco Bake At Home Baguette, Butter. Jantar: Cheddar Cheese, Butter, Tesco Bake At Home Baguette. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
|
|
2373 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ian Fleming
|