Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
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87,5 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Líp: 38,95g | Prot: 111,64g | Carbs : 279,98g.
Pequeno Almoço: Costa Coffee Seeded Brown Bread Toast (without Butter). Almoço: Aldi Four Seasons Blueberries, Tesco Chia Seeds, Arla B.O.B Skimmed Milk, Porridge Oats, Aldi Greek Yogurt, Strawberries, Bananas . Jantar: Aldi Tiger Bloomer, Aldi Salmon, Aldi French Fries. Snacks/Outros: Warburtons Crumpet. mais...
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2626 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 46 minutos, Descansar - 23 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miw21
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