Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 maio 2024
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119,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 49,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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968 kcal
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Líp: 34,54g | Prot: 69,55g | Carbs : 93,41g.
Pequeno Almoço: Café, Pão com Manteiga, 3 Corações Cappuccino Pronto Balance. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Liv Up Frango Grelhado, Arroz Integral e Creme de Milho. Jantar: Ovo Mal Cozido, Linea Shake de Chocolate, Piracanjuba Leite UHT Integral. mais...
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3532 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de cristalbrasil
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