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65,15kg
Heute wird der Tag wieder lang und anstrengend. Passend dazu mit leichten Kopfschmerzen aufgewacht.... 😣 Das kann ja was werden.
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65,2 kg
Perdidos até agora: 24,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 36,36g | Prot: 56,86g | Carbs : 215,53g.
Pequeno Almoço: Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Ja! Müsli-Riegel Schokolade-Banane, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Jantar: Elite Joppie Saus, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Snacks/Outros: Ja! Milch 3,5%, Krüger Latte Macchiato, Banane. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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