Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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70,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 15,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 61,96g | Prot: 77,84g | Carbs : 90,15g.
Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Buncis, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Tahu. Snacks/Outros: Nissin Walens Choco Soes (25g), MILKU Susu Uht, Tahu Isi. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nidanurulf
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