Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2162 kcal
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Líp: 57,19g | Prot: 180,05g | Carbs : 192,67g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese. Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Наша Ряба Грудка Вареная, Макфа Макароны Отварные. Jantar: IL Патио Греческий Салат, Перекресток Чиабатта, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Banana, Emco Nuts & Honey. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Descansar - 15 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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