Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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56,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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986 kcal
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Líp: 29,06g | Prot: 66,48g | Carbs : 112,35g.
Pequeno Almoço: Nutritech Premium Whey Protein For Her, Tea with Milk and Sugar. Almoço: Stork Country Spread Medium Fat, Margarine-Like Spread (40% Fat) , Fried Egg , Tomato Chutney, Albany Everyday White Bread. Jantar: White Rice, Lamb or Mutton and Potatoes with Gravy (Mixture). Snacks/Outros: Bakers Choc-Kits. mais...
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1664 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 8 minutos, Spinning - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dinelle97
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