Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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92,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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538 kcal
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Líp: 24,87g | Prot: 63,12g | Carbs : 9,41g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta, Kızılay Kızılay Plus Yeşil Çaylı. Almoço: Sütaş Ayran, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Mevsim Salata, Dardanel Ton Ton Balık. mais...
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3518 kcal
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Exercício:
Aspiração - 24 minutos, Subir Escadas - 21 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, em Pé - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gökhanplk
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