Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1288 kcal
|
Líp: 61,98g | Prot: 150,73g | Carbs : 28,84g.
Pequeno Almoço: Hacendado Queso Rallado 4 Quesos, Mantequilla, Hacendado Arroz Integral, Huevo Revuelto. Almoço: Mantequilla, Pechuga de Pollo a la Plancha, Jengibre, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Vitobest Isolate CFM Zero Chocolate . Jantar: Ikea Salsa de Mostaza y Eneldo, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Bamboleo Cardo Natural, Hacendado Salmón Ahumado. Snacks/Outros: Gancedo Nueces Peladas Pecanas. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 1 hora, Samsung Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riddick:-)
|