|
Пришло время когда мой вес встал и снижаться не хочет😅 впрочем, то что я сейчас вижу в зеркале меня устраивает, но ещё кило или 2 я бы скинула 🤗 Питаюсь по прежнему на 1600 и уменьшать не буду, потому как вернётся голод а там и до перееданий не далеко..
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1738 kcal
|
Líp: 63,34g | Prot: 120,97g | Carbs : 168,07g.
Pequeno Almoço: Налистники, Огурец (с Кожурой), Джем Клубничный, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Агрокомбинат Дзержинский Продукт из Мяса Птицы "Карпаччо" , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Яйцо, Брест-Литовск Батон Молочный, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%, Савушкин Молоко 1,5%. Almoço: Евроопт Смесь Овощная Мексиканская , Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Картофель Отварной, Оливье. Jantar: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Куриное Филе, Barilla Спагетти, Оливье. Snacks/Outros: Оливье, Красный Пищевик Зефир Ванильный Бобруйский, Савушкин Молоко 1,5%. mais...
|
peso estável
|