|
Фух! Пошел отвес!
Вчера вечером был дикий жор! Я и яблоко сьела и протеин выпила, думала будет привес😜
А сегодня проснулась с циститом! Помогите ! Что делать то?!
Походу тренировка отменяется🥲🥲🥲
|
72,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 64,17g | Prot: 70,73g | Carbs : 104,16g.
Pequeno Almoço: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Агрокомплекс Каша Перловая с Говядиной. Almoço: Агросила Голень Запеченная, Огурец (без Кожуры), Щи из банки, Солянка капуста и грибы. Jantar: Перекресток Персик. Snacks/Outros: Белевские Сладости Зефир Антоновка, Финик. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|