Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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96,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 36,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 59,74g | Prot: 83,27g | Carbs : 81,44g.
Pequeno Almoço: Bananas , Coffee. Almoço: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Creamfields Greek Style Salad Cheese. Jantar: Aldi 2% Turkey Mince, Aldi Turkey Mince 7% Fat, Chunky Style Vegetable Soup. Snacks/Outros: Strawberries. mais...
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2983 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ta300k
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