Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
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84,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1523 kcal
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Líp: 74,46g | Prot: 47,67g | Carbs : 122,26g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hard-Boiled Egg, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Cadbury Flake (25g), Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2370 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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