Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2015
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1289 kcal
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Líp: 14,04g | Prot: 68,24g | Carbs : 191,68g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Almoço: Philadelphia Lightest Cream Cheese, Tesco Seedless Green Grapes, Tea with Skimmed Milk, Lettuce, Hovis Wholemeal Bread Medium, Sainsbury's Peppered Ham Slices. Jantar: Hartley's Low Calorie Jelly, Tea with Skimmed Milk, Marks & Spencer Tenderstem Broccoli, Green String Beans, Sainsbury's Be Good to Yourself Chicken Jambalaya. Snacks/Outros: Kellogg's Special K, Sainsbury's Dry White Wine, Colman's Cranberry Sauce, Philadelphia Lightest Cream Cheese, Hovis Wholemeal Bread Medium. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de heidij123
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