Jornal de akateri, 29 mai 24

Пока КД,вес не особо информативен,да и разрешаю я себе излишества через 2-3 дня ( в основном в не рабочие дни, когда много гуляем).В среднем, выходит чуть меньше калорийности поддержки,в общем,мне этот режим довольно комфортен,ну и подтягиваюсь потихоньку) Жду окончания КД и слива водички,уж литр то точно должен уйти))

66,9 kg Perdidos até agora: 18,8 kg .    Ainda faltam: 6,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1548 kcal

Líp: 27,51g | Prot: 75,87g | Carbs : 244,10g.   Pequeno Almoço: Помидоры, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 1,5%. Almoço: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Jantar: Магнит Томатный Нектар, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Snacks/Outros: Dirol Жвачка , Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Fresh Bar Кола Ванильная, Магнит Персик, Gorilla Энергетик Orange. mais...