Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
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94 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3058 kcal
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Líp: 113,86g | Prot: 234,90g | Carbs : 303,81g.
Pequeno Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Barebells Protein Bar Salty Peanut . Almoço: Шашлык из Курицы. Jantar: Яблоко, Modern Bakery Protein Bread, Frico Cheese Light, Ананас, PhD Smart Bar Caramel Crunch , Be Healthy Crispy Chicken Burger . mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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