Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 18,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1081 kcal
|
Líp: 24,38g | Prot: 102,87g | Carbs : 109,29g.
Pequeno Almoço: Фрутоняня Пюре Яблоко Клубника Малина, Яйцо, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almoço: Булгур, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Лента Минтай Мороженый Филе. Jantar: Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
|
2712 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|