Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 maio 2024
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1017 kcal
|
Líp: 41,66g | Prot: 86,64g | Carbs : 71,48g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Санта Бремор Икра Трески, Обычные Блины, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%, Евроопт Огурец Гладкий, Евроопт Помидор, Чай с Сахаром. Almoço: KDV Крокант с Миндалём , Растворимый Кофе (из Порошка), Борщ с Курицей, Куриные Бедрышки (Запеченные), Евроопт Огурец Гладкий, Простоквашино Сметана 10%, Уладар Отруби Пшеничные. Jantar: Макароны Отварные, Печень Куриная Жареная, Евроопт Огурец Гладкий, Евроопт Помидор, Савушкин Кефирный 1,5%. mais...
|
|
1785 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Pilates - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayleemay2003
|