Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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101,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2208 kcal
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Líp: 93,12g | Prot: 157,83g | Carbs : 184,67g.
Almoço: Смартори Рис Отварной, Боди Фуд Филе Грудки Курицы. Jantar: Перекресток Чиабатта, ВкусВилл Салат с Рукколой и Моцареллой. Snacks/Outros: KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Emco Nuts & Honey. mais...
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2778 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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