Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 78,25g | Prot: 48,62g | Carbs : 108,93g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cheddar Cheese, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Tesco Coronation Chicken Filler, Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2362 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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