Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 maio 2024
|
87 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1197 kcal
|
Líp: 47,16g | Prot: 117,34g | Carbs : 69,51g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Дор Блю, Омлет или Яичница, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Almoço: Кальмар Отварной, Куриная Грудка на Пару, Ежики. Jantar: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Домик в деревне Молоко 2,5%, Healthy Food Изолят Сывороточного Белка. Snacks/Outros: Anthon Berg Apricot In Brandy, Ржаные Хлебцы, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Макфа Вермишель Отварная. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_kos
|