Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2024
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1905 kcal
|
Líp: 79,08g | Prot: 119,75g | Carbs : 175,85g.
Pequeno Almoço: Фиксики Пюре Фруктово-Ягодное, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almoço: BAHROMA Мороженое Melon, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Булгур. Jantar: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Санта Бремор Икра Мойвы с Креветкой, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Outros: 48 Копеек Пломбир с Клюквенным Морсом, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Яйцо. mais...
|
|
2585 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|