Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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60,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1727 kcal
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Líp: 111,40g | Prot: 63,80g | Carbs : 129,13g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Philadelphia Cream Cheese Original, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Balkis Nata, Cacau em Pó (Não Adocicado). Almoço: Nozes Macadâmia Torradas e Secas (com Sal), Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Turma da Mônica Maçã. Jantar: Tofu Mole, Quatá Queijo Provolone. Snacks/Outros: Elma Chips Doritos Dippas, Chá (Infusão), Mexerica. mais...
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1643 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de vipcook
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