Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2015
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78,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1296 kcal
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Líp: 34,85g | Prot: 47,13g | Carbs : 183,09g.
Pequeno Almoço: Sainsbury's Balance, Tea with Skimmed Milk, Braeburn Apples, Plain Yoghurt (Lowfat). Almoço: Pineapple in Light Syrup (Cooked or Canned), Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Double Chocolate Chip Muffins, Tesco Crustless Cheese & Bacon Quiche. Jantar: Tesco Seedless Green Grapes, Sainsbury's Be Good to Yourself Shepherds Pie, Carrots, Green String Beans. Snacks/Outros: Sainsbury's Dry White Wine, Kellogg's Special K. mais...
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2133 kcal
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Exercício:
Tocar um Instrumento Musical - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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 Comentários
10 jul 15 por membro: Pterath
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Thanks for the support, Pterath!
11 jul 15 por membro: heidij123
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Histórico de Peso de heidij123
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