Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
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84,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 67,90g | Prot: 63,81g | Carbs : 108,21g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Tesco Coronation Chicken Filler, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Tuna in Oil (Canned), Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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