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Turns out I just wasn’t eating enough protein . Had decreased muscle mass.
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59,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 37,49g | Prot: 85,73g | Carbs : 142,51g.
Pequeno Almoço: Cinnamon , Bananas , Quaker Old Fashioned Oats, Nestle Milk Chocolate Morsels, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Maple Syrup , Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting) . Jantar: Chipotle Mexican Grill Chicken Bowl. Snacks/Outros: Quaker Oat Flour, Kroger Whole Milk Vanilla Greek Yogurt, Kroger Creamy Peanut Butter, GNC Whey Protein Powder. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de DelTowne521
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