Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 maio 2024
|
57 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1648 kcal
|
Líp: 32,23g | Prot: 120,72g | Carbs : 215,65g.
Pequeno Almoço: Молочная Страна Сырок с Печеньем Клубника Сливки, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Фиксики Пюре Фруктово-Ягодное. Almoço: Морозко Овощные Котлеты, Минтай, Булгур. Jantar: Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Финики, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ёбатон Печенье Лимон-Лайм. mais...
|
|
2747 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|