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estamos evoluindo, reduzi a ingestão de calorias. e caminhando sempre que posso.
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1242 kcal
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Líp: 54,88g | Prot: 67,01g | Carbs : 125,00g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Manga Palmer, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface de Folha Verde, Hortifruti Cenoura Crua, Ovo Frito sem Gordura, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Cachorro Quente. Snacks/Outros: Bolo de Rolo, Mamão Formosa, Pilão Café. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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