|
Доброе субботние утро) Девочки!!!! У меня радость! Я сидела на цифре 60 около 2 недель,приняла это и забила на вес,представьте какое удивление было увидеть сегодня 59,9. Так приятно,словами не передать. Последний раз я в таком весе была больше года назад. Я вообще в шоке. Думаю,это всё тренировки,вчера была тренировка на пресс+ прошла 6 км. В общем,я не останавливаюсь,радуюсь,но не останавливаюсь,сегодня у нас на весах 59,а завтра снова 60😂 все может быть. Я продолжаю работать над качеством тела. Пока конечно в приоритете пресс,ребят,я даже 30 секунд в планке простоять нк могу,надо с этим что-то делать!!!
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1707 kcal
|
Líp: 66,38g | Prot: 76,57g | Carbs : 196,07g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Ганна Ветчина Вареная "Балерон", Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Almoço: Клецкая Крыначка Сырок с Вареной Сгущенкой, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат 1,8%. Jantar: Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Outros: Nutella Паста Ореховая, Haribo Maoam. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|