Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
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68 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1162 kcal
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Líp: 40,31g | Prot: 100,35g | Carbs : 71,12g.
Pequeno Almoço: Pestil, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dereotu, Tulum Peyniri, Yumurta, Asrın Tandırı Çavdar Lavaş Ekmeği. Almoço: Simbat Kabak Çekirdeği, Maydanoz, Bal, Haşlanmış Nohut, Badem, Havuç, Limon Suyu, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış). Jantar: İstiridye Mantarı, Beyaz Şarap, Kalamar, Migros Mercan Balığı. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de thutik
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