Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3303 kcal
|
Líp: 142,67g | Prot: 154,95g | Carbs : 244,83g.
Antes do Pequeno Almoço: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Migros Kavrulmuş Tuzlu Kaju Fıstığı. Pequeno Almoço: Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Altınkılıç Eski Kaşar, Dost Form Süzme Peynir, Çilek, Avokado, Mayaköy Antik Siyez Ekmeği, Zeytinyağı, Ceviz, Tereyağı, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Zeytin, Yumurta. Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem , Hindistan Cevizi, Muz. Almoço: Dr. Pan Smoked Skinny BBQ, Dr. Pan Skinny Ketchup, Dr. Pan Skinny Mustard, Dr. Pan Skinny Hot Chili, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Bezelye Yemeği, Tavuk Göğüs Eti, Asrın Tandırı Ekşi Mayalı Yulaf Lavaş Ekmeği. Lanche: Şekersiz Türk Kahvesi. Antes do Jantar: Ülker Susamlı Çubuk Kraker. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Havuç, Etli Mantı, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Kol Böreği, Tavuk Nuggets, Viski, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|