|
Приятная цифра на весах 🤗
|
48,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 57,39g | Prot: 76,43g | Carbs : 152,19g.
Pequeno Almoço: Магнит Банан, Магнит Сыр Белорусское Золото, Сыворотка, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Куриное. Almoço: Суп Грибной, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Jantar: Помидоры, Увелка Рис Отварной, Овощное Рагу с Курицей, Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное, Metro Chef Ягодный Микс, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 9%. mais...
|
|
3188 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de О_О_Г
|