Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 novembro 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1535 kcal
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Líp: 42,45g | Prot: 53,18g | Carbs : 241,54g.
Pequeno Almoço: Bubur Ketan Hitam, Kopi Luwak Luwak White Coffee, Kurma, Kacang Hijau Dimasak. Almoço: Tempe Orek, Sup Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bihun Goreng, Kacang Hitam (Biji Matang, dengan Garam, Dimasak, Direbus), Kacang Hijau Dimasak. Snacks/Outros: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Kacang Tanah. mais...
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2357 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 21 horas e 15 minutos, Dormir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de mazdwy
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