Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Líp: 106,52g | Prot: 78,70g | Carbs : 186,45g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Badem, İçim Süzme Peynir, Marul, Havuç, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Dereotu, Maydanoz, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Mantar Çorbası. Jantar: Yumurta, Sinangil Glutensiz Un, Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Dereotu, Maydanoz, Patates, Kabak. Snacks/Outros: Dondurma, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tantuni, Tarçın, Mis Yarım Yağlı Süt, Yayla Chia Tohumu, Muz. mais...
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1970 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 48 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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