Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 60,07g | Prot: 111,88g | Carbs : 63,95g.
Pequeno Almoço: Maçã, Auchan Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Integral Finos . Almoço: Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Estrelado. Jantar: Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Morangos. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Caminhada - 5 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex Vitorino
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