|
👏👏💪🌹 عاااش يا ننوس 👏🌹 كسرنا ال100 اللى مبتتكسرش 💪💪 نكمل بقي 🫰❤️
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 34,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
900 kcal
|
Líp: 25,36g | Prot: 45,02g | Carbs : 119,16g.
Pequeno Almoço: عيش فينو*, عيش بلدى مصري, بيض بالخضار والجبنة & سكرامبل, خيار , طماطم, جبنة قريش. Almoço: بطاطس * مقلية, فلفل رومي أخضر, طماطم, خيار , كبدة بقرى , مكرونة بالصلصة*. Snacks/Outros: سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى, مشروب نعناع ساخن *, سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|