Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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69,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1688 kcal
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Líp: 51,32g | Prot: 181,18g | Carbs : 127,00g.
Pequeno Almoço: IHOP Scrambled Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). Almoço: Mission Carb Balance Medium/Soft Taco Flour Tortillas, Honeysuckle White 99% Fat Free Extra Lean Ground Turkey Breast, Tostitos Medium Salsa. Jantar: Subway Double Chicken Chopped Salad. Snacks/Outros: Gardetto's Original Recipe Snack Mix (49g). mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sonny1523
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