Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 junho 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 53,17g | Prot: 42,41g | Carbs : 45,83g.
Pequeno Almoço: Menemen, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir, Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Zeytin, Zeytin. Jantar: Erişte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği, Birşah Sade Kefir. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de elifakman_67
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