Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2015
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65,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1373 kcal
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Líp: 50,23g | Prot: 74,77g | Carbs : 168,83g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Clif Bar Clif Bar - Crunchy Peanut Butter. Almoço: Whole Milk Plain Yogurt, Better Body Foods Pbfit Peanut Butter Powder, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Fresh Express Baby Spinach. Jantar: Panera Bread Petite Chocolate Chipper Cookie, Panera Bread Thai Chopped Chicken Salad (Half). Snacks/Outros: Giant (corrected) Cottage Cheese 4% Milk Fat Large Curd, Boiled Egg. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Sexo - 25 minutos, Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de amyskids
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