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Mein Gewicht explodiert ja förmlich .. aber nimmer lang , das ist sicher ...
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 17,51g | Prot: 94,30g | Carbs : 202,88g.
Pequeno Almoço: Kaffee (Gemahlen), Milbona Magerquark, Grafschafter Unsere Besten Roggen, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Maribel Erdbeere-Vanille, Tomaten, Delique Senf, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Pastasciutta, Aldi Harzer Käse, Hartgekochtes Ei. Jantar: Brokkoli, Bauckhof Falafel, TiP Spaghetti Eiernudeln. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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