|
От 63
Об 93,5
Ож 76,5
Ол 51,5
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1376 kcal
|
Líp: 52,42g | Prot: 73,06g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Молочная Станция Сметана 15%, Midori Кокосовое Молоко 18%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сырники с Рисовой Мукой. Almoço: Банан, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Вареное Яйцо, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная Жареная. Jantar: Суши Мастер Фунчоза с Морепродуктами. Snacks/Outros: Snaq Fabriq Snaqwell Chocolate&Hazelnuts, Замороженная Вишня. mais...
|
A Perder 5,3 kg por Semana
|