Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2024
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1395 kcal
|
Líp: 63,75g | Prot: 77,99g | Carbs : 127,05g.
Pequeno Almoço: Моя Славита Сметана 10%, Евроопт Хинкали . Almoço: Простоквашино Сметана 10%, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Евроопт Помидор, Евроопт Огурец Гладкий, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук. Jantar: Гомельхлебпром Хлеб Железнодорожный , Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Outros: Кофе с Сахаром, Капуста Белокочанная, Vici Нерка, Клубника. mais...
|
|
1715 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayleemay2003
|