Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Líp: 56,22g | Prot: 167,47g | Carbs : 164,99g.
Pequeno Almoço: Senseo Café, Scientec Nutrition Créatine, Aptonia BCAA, Myprotein Impact Whey Protein Vanille, Joker Jus d'orange, Milbona Lait Demi-Écrémé, Quaker Flocon d'avoine. Almoço: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Nectarines, St Môret St Môret, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge, Oceansea Gerookte Zalm, Maïs. Jantar: Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Nectarines, Pain Blanc, Huile d'Olive Extra Vierge, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Snacks/Outros: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla). mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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