Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2015
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83,2 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2284 kcal
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Líp: 78,58g | Prot: 110,47g | Carbs : 261,39g.
Pequeno Almoço: Quaker Porridge, Bananas, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Bodega Bocus, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tomatoes, Prawns. Jantar: Marks & Spencer Cauliflower Cheese, Green Peas (Frozen) , Carrots , Sweet Potato, Waitrose Beef Wellington. Snacks/Outros: Nectarines, KP Original Salted Peanuts, Bananas, Apples, Nectarines, Apricots. mais...
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2342 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimporter
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