Jornal de semaates14, 03 jun 24

Sevinmişsindir. Bu haftalarda baya kas yapmış gorunuyodun.  

Kilo saliniyor yani 1 gun once 65.5 bir gun sonra 64.5 olabiliyor. O nedenle sevindirmiyor 🙂 buraya haftalik giriyorum, mesela yarin 64.5 cikabilir 😅 o nedenle sadece kismet diyorum. Benim icin kilo aldigim ya da verdigim son 20 gunun min ve max degerinin ortalamasidir, son 20 gunde alim yok maalesef 🥹 

Bende galiba tartılma fobisi var, sinirim bozuluyor, ben sadece göbeğimdeki yağa odaklanıyorum, o da sinir bozuyor gerçi😬 

Aslinda olcu onemli, yani her gun boyun, bel ve kalca olcusude aliyorum ona odakliyim tartiya pek degil. O sekilde yaparsaniz tartiyi bir sure sonra goz ardi ediyorsunuz. bacak, kol, omuz, gogus 2 haftada bir almak yeterli oluyor 

@noralisa senin kilon iyi bebeğim. 2 hafta onceki kilom🫠 bu 2 haftada toplam 900 gr aldım. 61.4 iken çok iyiydi. O yüzden iyisin diyorum cnm bence sen  

Htcnur, ben bir zamanlar birisiyle iddiaya girmiştim, ben 60 kiloyu geçmem diye, geçersin demişt😃o artık o konuşmayı hatırlamıyordur bile. Evet, şimdi kiloya değil santimetrelere odaklanalım, o da çok yavaş değişiyor.  

Bro ne oldu sana 😅 

70 i gorecez bro dur yol var 😌💪🏼💪🏼 

Sema. Mezura hep doğruyu söyler.