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So, wieder zurück, und sehr zufrieden mit dem Ergebnis auf der Waage!
Ich habe zwar auch einiges an Fastfood gegessen und auch Süßes, wir sind aber auch jeden Tag im Heidepark gewesen und gelaufen, gelaufen, gelaufen (hatte jeden Tag über 10.000 Schritte)!
Passt also :)
Na dann, auf in die neue Woche!
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65,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1826 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 80,31g | Carbs : 295,85g.
Pequeno Almoço: Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Krüger Latte Macchiato, Söbbeke Bio Joghurt, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, DM Dinkel Gepufft, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, Weetabix Protein Crunch Chocolate. Almoço: REWE Bio Streichcreme Mango-Papaya-Curry, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet, Aldi Maiswaffeln. Jantar: De Cecco Fusilli No. 34 . Snacks/Outros: Lindt Lindor Kugeln. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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