Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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101,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 59,92g | Prot: 183,54g | Carbs : 233,61g.
Pequeno Almoço: Mixbar Изюм, Egg White, Геркулес Овсяные Хлопья, Egg (Whole), Молоково Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Перекресток Тилапия Жареная. Jantar: Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Outros: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой, Strawberries, Apple. mais...
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2946 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 53 minutos, Descansar - 15 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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